⑴补充胶原蛋白是有效果的，能够改善皮肤状态，预防骨质疏松。胶原蛋白可以保持皮肤的弹性，锁住皮肤的水分，防止皮肤细处的产生，使骨骼坚硬有弹性，预防骨质疏松。胶原蛋白可以结合钙和骨细胞而不流失。也可以促进肌肉细胞的连接，加强肌肉的张力和扩张功能，提高身体的免疫功能。
⑵胶原蛋白是真皮层的重要组成部分，可以通过富含胶原蛋白的食物和药物进行补充胶原蛋白。除了排除自然衰老等因素外，还可以在一定程度上补充食物。同时可以多吃维生素含量高的食物，促进体内胶原蛋白的合成，延缓衰老，并不能阻止皮肤随年龄的自然衰老。胶原蛋白从皮肤吸收使用较少。
⑶水解胶原蛋白的成分是水解胶原蛋白所含多种氨基酸，其中以甘氨酸最多，其次是丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、羟脯氨酸等，氨基酸总量占水解胶原蛋白的%以上，其中强脯氨酸的含量高达.--.%。这些氨基酸是人类制备自身胶原蛋白的最重要原料。人类只有摄取充足量的各种氨基酸，才能制备自身所需的各种蛋白质，保持皮肤和的组织器官的形态和结构，修缮各受损的组织。
⑷水解胶原蛋白＝胶原蛋白肽=可以被人体吸收的小分子肽水解胶原蛋白。是经过一系列化学法或生物酶法降解得到的产物。
⑸水解胶原蛋白的分子更小，也更容易被人体吸收。有研究表明，天然胶原蛋白只能被吸收%左右，明胶能被吸收%左右而水解胶原蛋白肽能被吸收高达%。因此，水解胶原蛋白对于人体的生物利用率也最高。
⑹那什么牌子的水解胶原蛋白好呢？
⑺可以试试这款卡歌胶原蛋白肽！以深海鳕鱼皮为原料，其细胞结构与人体极其相似，亲水性极佳，更适合女性人群吸收；尖端复合酶定向裂解技术把深海鳕鱼皮定向裂解成道尔顿分子量的胶原蛋白肽；以其天然无污染、不含任何添加剂、零激素、安全健康、%纯胶原蛋白的特点，成为备受世界女性及全球时尚界所热捧的胶原蛋白肽品牌，也是众多女明星维持年轻容颜的奥秘所在。