⑴Sherry谢丽蓉
⑵作为重度脑力工作者，睡眠问题一直困扰着我，直到遇到五星级瑜伽私教Sherry，开始坚持每天半小时的瑜伽微课，这几个月，一种由内而外的脱胎换骨的体验，悄然发生。
⑶Sherry的声音很好听，有种独特的女性魅力，每天晚上睡前，我都按照她教的瑜伽动作完成日常训练，然后打开手机，播放她的关于瑜伽身心灵的语音解说，闭上眼睛，渐渐入眠。
⑷不夸张的说，Sherry通过瑜伽教给我的，有很多无法言喻的东西，无关睡眠，身材，气质，更是一种能量，一种让内心平静的力量。
⑸还记得几个月前，我问Sheryy，瑜伽到底是什么？
⑹她说：“瑜伽就是一种修行，瑜，代表残缺；伽，代表统一。瑜伽来自古印度，但它的道理却简单纯一，就是合一。我们每个人，都是不完美的陨石，但每一颗坠落人间的陨石，都有其原本的轨道，而人生的修行，就像瑜伽一样，让我们回到自己迷失的轨道，回到自己的星球。你，来自哪颗星？不管你来自哪里，夜空中，总有一颗最亮的星向你闪耀，或许，茫茫人海，浩瀚星辰，但，这才是人生溯洄从之的意义。”
⑺这个回答，深深打动了我。
⑻我们的交集，始于在出书训练营，她和我探讨个人品牌打造事宜，一个电话下来，发现我们有很多共通点，直觉告诉我：我们是同类，独立，有想法，爱折腾，有自己热爱的事业，骨子里有一股与身俱来的韧劲。
⑼我很喜欢她的经历，也是学习的榜样，坚持瑜伽年，创办雪利瑜伽馆，是华南区业内知名的中英授课五星级私人教练，累计服务过数千位高端女性客户，曾单次单笔最高私教收费１５万。
⑽年开始在各国环球瑜伽旅行，年参加郑多燕多套操培训，定期参加灵性大师彼尚企业课程提升，曾参与创意天后李欣频旅行团创意美学进修，新书《Sherry 环球玩美瑜伽“有钱有趣有身材”》正在出版中。
⑾在马尔代夫的阳光下呼吸与冥想
⑿在菲律宾的海边仰望天空
⒀Q:是什么样的动机和机缘，让你开始练瑜伽？
⒁Sherry:年前，孩子出生后，产后体重达到了斤，之前的衣服都穿不下去，每天站在镜子前，看看全身膘的自己，对一个爱美的女性来说，这真的太难承受了。
⒂我在儿子个月时，参加的一个天瑜伽导师班，每天大量的瑜伽练习。由于刚开始，每天也跟所有一开始学瑜伽的人一样，也难，也累，也想过放弃。但是为了变美，变瘦，咬咬牙，还是坚持了下来。更重要的是，所有的这些努力都没有白费，我真的瘦了，瘦到斤左右。
⒃现在想来，十分感激那段时光，瑜伽不只是瘦身而已，把我多年的驼背，彻底调整归位；气质完全改变，也变得越来越自信。还因为导师班讲到的解剖学，使我知其所以然，潜意识更欣赏瑜伽。
⒄Q:又是什么样的动机和机缘，让你立志成为瑜伽教练呢？
⒅Sherry：有一年冬天，我参加了北京顶级私人教练李欣的精英私人教练培训，开始了解瑜伽外的其它运动方式。
⒆李欣各个肌肉运动原理精细入微的专业讲解让我倍感压力，然而也补充了瑜伽方面的不足，就是只知柔软度和骨骼顺位却不知肌肉的重要性。我把个体系结合融会贯通，我的瑜伽健身历程中上了一个台阶，大大的进步。
⒇懂得瑜伽健身原理前后，效果是不一样的，同一个动作知道原理后再做，我会马上调整回来，我认为一位优秀的瑜伽导师是可以把解剖瑜伽健身原理深入简出的导师，反之，瑜伽练习者选择导师时以这个为参考之一。
⒈接下来的几年，便一直走在学习研究瑜伽的路上，停不下来，从兼职到全职瑜伽导师到成为一名成功的五星级私人教练，我已经走了年。
⒉现在，我希望把真正的瑜伽原理传播给更多的人，帮助他们收获全新的自己，身心灵各方面都得到更美好的体验。
⒊Q:习练瑜伽十三年之后，对瑜伽的看法和十三年前有什么不一样？
⒋Sherry：最开始学瑜伽，只是单纯想减肥，然而现在回头去看，瑜伽不仅带给我们高品质的呼吸，健康或者好身材。瑜伽对我来说最大的价值是带给我自信。让我对自己肯定，让我了解我自己是谁,对自己有无条件的爱。
⒌Q: 在瑜伽里练习呼吸是很重要的一个环节，它最大的作用是什么？
⒍Sherry：当人专注呼吸的时候，会清理我们的一些比如说内疚恐惧后悔等等负面情绪，当我们在清理这些的时候，会使我们越来越清澈。当我们清澈到一定程度的时候，我们会迷恋上和自己在一起，我们会享受很多别人给不了的快乐。
⒎Q:边环球旅行边练瑜伽是什么体验？有什么印象深刻的事情吗？
⒏Sherry：玩美瑜伽的概念就是在旅行中迸发的创意，玩美，边玩边美，瑜伽不是一件很辛苦的事情，瑜伽是一种修行，能提升我们的能量场，它能教会我们认识真实的自己，找到真实的自己，找到残缺的部分，让自己变得圆满。
⒐这张照片是在一个海底拍摄的，当时是冬天，海水刺骨的寒冷，就像针扎在皮肤上，当时拍摄时，n机多次，大家都很担心我承受不住，当时我在海底心里默念，运用瑜伽原理，调动全身的感官，感受到一种能量由内而外的散发，我知道，这股能量来源我自己，我可以战胜任何恐惧和困难，因为我无比相信自己，爱自己，这种体验给我的人生带来很多改变，让我体验到玩美瑜伽的真谛和精髓。
⒑Q: 为什么会想到要开设线上瑜伽课呢？
⒒Sherry：“以前国内各地培训或国外旅行时，经常会听到朋友们可惜地和我说："如果在同一城市，我肯定和你练瑜伽健身。”
⒓从我环球瑜伽之旅开始，又有很多人会问我有没有开设“线上课程”？马尔代夫回来后也有几个公司连接我开“线上直播”。
⒔然后我就觉得可以跟大家一起学瑜伽是很快乐的事情，我也希望通过自己的课程可以让更多人从接触到爱上瑜伽。
⒕Q： 你的个人自媒体品牌也做得很不错，有什么心得经验吗？
⒖Sherry：现在全网自媒体矩阵主要是微博，微信和今日头条，多家直播机构也正在邀请我入驻，全网精准女性粉丝十万+，其中微博万多，微信和今日头条万多，不算多，还在努力经营中。
⒗我对自己用户的定位就是三高：高学历，高收入，高颜值。
⒘能获得她们的关注，我认为还是靠：三观和内容。因为我生活中的朋友，就是这些三高人群，所以我对他们是非常了解的，我的思想认知，也和他们有很多的共同之处。
⒙在内容输出上，除了每天一篇瑜伽干货在各大平台更新外，我在业余时间拍摄了大量瑜伽照片和视频，即将在全网发布，有时候一拍摄就是二十多小时，很辛苦，但也值得，因为我希望传递的是高品质瑜伽内容。
⒚另外，我十分注重粉丝的感受，很多学员加了我的微信后，经常一对一发照片向我咨询，在时间允许的情况下，我都会耐心解答，希望可以用自己的专业帮助到她们。
⒛抱着想让更多人接触瑜伽，并像她一样从瑜伽中找到自己的心态，Sherry老师在年开始了瑜伽线上课程的筹备，或者说，这个课程准备了年。